⊙ 尽量不吃冰冷食物（第2/2页）

1
2

3．掌握因应对策

一是从冰箱拿出来的东西不要直接吃，最好等回温后再吃。

二是通过烹调方式可以改善食物属性，像是多数蔬菜都偏凉性，烹调时加入姜、葱、蒜等热性食物就可以改善；另外，炒过的青菜凉性也会减少。

1
2